学会打篮球的基本步骤 1第一步：学会运球运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2第二步：学会3大步上篮运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。3第三步：投篮投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。学会打篮球之后在打篮球中应该学会的11、要学会传球打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。22、学会与队友配合打篮球不是你一个人在打，是几个人一起在打，所以不能打一个人的篮球，要与队友多配合，打出最佳的配合，赢得比赛才是你们的目标，所以打篮球过程中要多与队友配合。注意事项 只要自己多加练习，相信你一定会成功的。

打篮球是个身体素质和感觉问题，首先你的尽量有个好身体，越好越好，身体条件越好的，学会篮球越容易。 然后你就需要一个自己拿着舒服的篮球了，拿到蓝球后，不要着急去运球，去胡乱投篮，先用你的两只手去感受篮球，用手指，手掌去尽量抓球。虽说打篮球的时候，用自己最适应的方式就好，但是，初学者一定要按照最标准的方式去练习，单膝跪地，匀速拍球。  熟练了之后，就站起来半蹲拍球，然后是站直，然后是走动起来。投篮的时候，也要用最标准的，一手托球，一手辅助，投篮尽量靠手腕力量。要经常去看一些比赛视频，看专业的教学，虽然说你做不到，但是看了，会在你的脑子里留下印象，以后就能慢慢的消化你在视频里学的动作和要领。没事的时候，要想像你在场上打球，想象你作出的一套完整的动作，不要小看这个，这个也不是说唯心主义，你想象的时候，你会发现，你的四肢有明显的抽动，你虽然只是想，但是还是刺激了你的神经，你的身体对这些动作有反应的。没事的时候，经常把球放在手里，玩一些花式篮球的动作，你不需要做的很好，但是尽量去模仿，有助于培养对求的手感。 等你越来越熟练之后，就不要去拘谨于那些固定的动作，打球一定要灵活，打下基础之后，你就可以按照自己最舒服的感觉去打球，不管动作好看华丽都没用的，能得分才是最实际的!。

男子用球：重量600-650g 周长是70-75cm 女子用球：重量500-510周长是70-71cm

5号篮球不是成人的。成人篮球其中就包括标准男子篮球和标准女子篮球，一般来说的话，标准男子篮球都是七号球，重量都600~650g左右，周长76cm左右，这是标准男子的标准。女子的话会比男子稍微低那么一点标准，女子篮球是六号球，重量大概在510~550g左右，周长也是70cm左右。儿童篮球的标准儿童一般年纪都比较小，手也不够大，抓不住大的篮球，所以儿童篮球一般都是三号球，重量大概300或340g左右，球是56cm的周长左右。而青少年相对于儿童更加成熟，身体发育也更加完全，所以他是五号球，五号球70cm左右，470g~500g前后。

成人篮球包括标准男子篮球和标准女子篮球。 标准男子篮球为7号球，重量600-650g，圆周长度为75-76cm。标准女子篮球为6号球，重量510-550g，圆周长度为70-71cm。篮球为正圆体，外皮一般使用皮、橡胶或合成物质等材质制成。篮球的组成为：内胆：篮球的最里层，由黑色橡胶制成；缠丝：在球的内胆表面均匀缠绕的一层保护层；中胆：内胆和表皮之间的橡胶支撑结构；表皮：分为真皮、橡胶、合成皮三大类； 球嘴：对篮球充气时的通道。

成年人是可以学篮球的，只要你热爱一切都好办。如果你没有一点基础的话就先从培养球感开始，不用每次都要去球场，随便找一个不扰民的空地，猛练基本功，从运球开始。网上很多基础教学。照着练就行。每天都要练，慢慢的球感就会提升，有空就去球场练投篮，上篮等基础动作，循序渐进。慢慢的就可以和别人组队打野球了。
能学好。只要科学刻苦地训练，保证动作规范合理。从体能和技术上努力练习。就能打得好篮球
当然学得好了，学习一件事情不怕慢不怕晚，就怕不行动，所以即便是成年了只要想学习篮球，就一定能够慢慢学好，但是打篮球一定要注意热身和了解规则，保护自己。
成年人想学篮球还是能够学习的好的，这主要看自身的一个优势，还有你的这种身体素质，这种东西。但是并不是固定的，因为你前期算是已经荒废了一段时间。
当然可以学得好了，只要用心就好